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夜食って美味いね！

だけど健康に悪い！デブる！

なんてよく言われる

だから今回夜食の良い所悪い所の話

しますよ〜(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

夜食についてが今回でわかるぜ

今回のテーマはこんな感じ！！

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太りたくないハゲたくない！
どうしても食べたい！！(ﾟ∀ﾟ)
そんな時はどうしたら良いのか？

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1 夜食はハゲるのか？
2 夜食が食べたい時

夜食はハゲるのか？

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まず最初に夜食の悪い所から話しますね

夜食は確かにハゲやすくなる可能性がある

それは夜遅くまで起きている事による成長ホルモンが出なくなるからだ

ハゲやすくなるだけじゃなく太りやすくなるしさらに身体に負担をかける事になる

だから良くない言われているのだがついつい食べたくなるのが夜食ですね、自分へのご褒美や週末の楽しみにしている人も多いのではないでしょうか？

だからなかなか辞められないw

とりあえず身体に悪い理由がコレね！

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内蔵に負担をかける　
睡眠の質が下がる
太りやすい

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最悪だよねw

とりあえず良い事は無いって訳だ！

今すぐハゲたりデブったり健康が悪くなる訳じゃないが

毎日のように夜食を食べるのは良くない

何年も続けるとやはり体に悪いぞ！食べるものにもよるが寝る前の食事は基本的には良くない

しかしどうしても

夜食が食べたい！

そんな時もあるだろう、そんな時は

俺はこうします(ﾟ∀ﾟ)低カロリーの食べ物！

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夜食が食べたい時

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夜食が食べたい！！

そんな時にはやはり自分の感情のままに食べますw

だって夜食が食べたい…食べたくてしょうがない…

夜中まで勉強！
夜中まで仕事！
夜中まで趣味！

どうしようもなくストレスが溜まるしお腹も空いてくる！そんな時に俺は我慢出来ませんwもちろん身体に悪いのは分かっているよ…

でも我慢するのも身体に悪いw

酒が飲みたい
酒のつまみが欲しい！

そんな時にはもちろん我慢は良くないと俺は思うその代わりです

食べる物をよく考える事で解決！！

それが夜食を食べるうえで気をつける事だと思うよ

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最悪の夜食とは？

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若い時の俺は脂っこい物がすぐに食べたくなった、もちろん脂っこい食べ物は最高に美味い！今でももちろん大好きだ

ラーメン
焼き肉
ピザ

子供の頃から変わらず美味い！

しかしそれは夜食には一番ダメ！理由シンプルだ！

消化が悪くて高カロリーだからだ

つまり俺はこう考えた

逆の事をやれば良いのでないかと…つまりこう言った物を夜食に食べれば良いのではないかとね、つまり！！

消化が良い
低カロリー

大事なのはこれ！(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

だけど俺はやっぱり脂っこい物が好きなんだよねwこんな偉そうに話ししたが俺は脂っこい物がやっぱり大好き

ついつい気にせず食べちゃうよねw

色々気にしていたら

逆にストレスたまるしさw

結局ね

自己責任で夜食は食べれば良いと思うw

デブになっても仕方ない

体重は自分次第で調整出来るからね

俺もこれから気をつけますわw

俺は毎日夜食を食べる訳じゃないし

酒も飲む訳じゃないからしばらく

「夜食は食べたい物食べる！」

そんな感じにします

まあ、俺は気にしないよ！www

って訳で次は

俺の好きな夜食を紹介するね！

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美味い夜食一覧

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ラーメン
ウィンナー
チーズ

こいつらは最強ね！

定番で夜食には最高さ！

大好き過ぎて毎日食べれるね！

しかし

デブリたくないからおれは夜食を食べないように

お酒を飲む量を減らしました！！

基本的には夜食は飲むから辞められない！だからお酒を飲むのをたまににしましょう！そうして俺は夜食を食べる回数が減りましたよ！

ウインナー好きだしマスタードも大好きだしケチャップも大好きなんだよねw

あー参ったねw

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夜食を食べる時はルールを作る

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週末の楽しみ！
自分へのご褒美！

そんな感じにすれば良いんじゃないかな！

たまの夜食なら　カロリー消化の事を考える事もないでしょう

色々考えると逆にストレスだからさ！

それに夜食が、辞められ無くてものすごくデブになってきた時にはいつか思う日が来るよ

「身体に悪そうだな！」
「そろそろ夜食辞めようかな」

そう自分が気付いたら本当に辞めれる

人に言われても辞められません！

自分が気付いた時に辞める事が出来ます

きっとね！

まあ俺は自分に甘いからいつ夜食が辞めれるか分からないけどいつか辞めれたら良いと思いますわ…w

ちなみに俺はなんと薄毛です！w

薄毛とハゲの関係は気になりますよね

ハゲと夜食の関係はどうなんだろう？

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